Sportsupplementen 6 juli 2012

Een veel gesteld vraag is welke sportsupplementen je moet gebruiken. Een logischer vraag gezien er een hoop verschillende producten op de markt zijn. 

Er is een aantal supplementen wat wel degelijk een goede invloed kan hebben op je sportprestaties, dit is echter per individu te bepalen. Niet elk supplement is geschikt voor elke sporter.

Daarnaast zijn er twee stappen die eigenlijk nog belangrijker zijn: de basisvoeding en de sportspecifieke voeding. Ze staan in de afbeelding van de sportvoedingspiramide weergegeven. De supplementen zijn eigen te vergelijken met de dakpannen van een huis. Indien het met de eerste twee 'verdiepingen' goed zit is het handig om eens over supplementen te praten met je sportdiëtist. Voorafgaand is het van belang te werken aan de basis en de sportspecifieke voeding.